Du bist dauerhaft erschöpft? 
Befindest dich mitten im Burnout? Du wünschst dir eine 'Erste Hilfe' oder 
langfristige Unterstützung?

Deine Symptome

Für Burnout gibt es keine wirkliche einheitliche Definition oder Diagnose und ist daher als Oberbegriff für starke emotionale, mentale und körperliche Erschöpfung zu verstehen. Ursachen für Burnout sind chronische oder immer wiederkehrende Überlastungen im Beruf, aber auch ganz persönliche Umstände im privaten Alltag. In jedem Fall sprechen wir von einem langanhaltenden Zustand bis kurz vorm Zusammenbruch, schlimmstenfalls sogar darüber hinaus.

Welche Symptome treffen bei Dir zu?:

  • Seelische und körperliche Erschöpfung
  • Anhaltende Müdigkeit und Appetitlosigkeit
  • Konzentrationsschwäche
  • Schwindelsymptome
  • Schlafstörungen
  • Angststörungen
  • Herz-Kreislauf-Beschwerden
  • Kopfschmerzen, Verspannungen, Rückenschmerzen
  • Magen-Darm-Beschwerden
  • Gereiztheit und Zynismus
  • Depressive Verstimmungen
  • Ausweitung der Arbeitszeiten (Überstunden bzw. zusätzlich Wochenendarbeit)
  • Regeneration während Urlaubszeiten oder Krankschreibungen reicht nicht mehr aus
  • sozialer Rückzug

Diese Zustände sollten auf keinen Fall verharmlost werden! In jedem Fall ist für Betroffene eine schnelle und professionelle ärztliche Diagnostik unabdingbar. Daher konsultiere bitte umgehend Deinen Hausarzt, wenn die genannten Symptome auf dich zutreffen!

 

TIPP: Jeder verantwortungsbewusste Arbeitgeber sollte ein Interesse daran haben, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit seiner Mitarbeiter zu fördern und aufrechtzuerhalten. Ich empfehle dir daher in Erfahrung zu bringen, inwiefern dein Arbeitgeber bereit ist, die Kosten für ein individuell abgestimmtes Coaching zu übernehmen.

Zeit für Dich

Online, telefonisch oder persönlich vor Ort führen wir zunächst ein Vorgespräch, in dem wir beide uns kennenlernen und ich einen ersten Überblick über deine Herausforderungen im Alltag erhalte. Gerne beantworte ich dir natürlich auch deine Fragen und wir planen die für dich passenden Coaching-Zeiträume. Bei Bedarf auch mehrere Tage am Stück.

Du reist von außerhalb an? Wunderbar! Am Ende der Seite habe ich dir alle wichtigen Informationen für deinen Aufenthalt zusammengestellt.

Dein Coaching

Im ersten Schritt analysieren wir detailliert deinen aktuellen Status quo, damit wir einen bestmöglichen Überblick über deinen Alltag und dich persönlich erhalten. Du wirst schnell merken: Es ist immer viel mehr, als man denkt!

Im nächsten Schritt sorgen wir mit wenigen gezielten Maßnahmen dafür, dass du schnell ein deutlich höheres und vor allem langanhaltendes Energielevel erreichst. Positiver Überraschungseffekt garantiert!

Und auch in allen weiteren Coaching-Einheiten, die wir immer tagaktuell an deine Bedürfnisse angepasst gestalten

  • definieren wir dein jeweiliges Tagesziel
  • setzen Impulse und Veränderungsprozesse in Gang
  • und entwickeln effektive Strategien für deinen Alltag.

Zusätzlich gebe ich dir zahlreiche Tipps & Tricks mit an die Hand. Die ein oder andere Umsetzungsaufgabe. Und zwischen den Terminen auch weitere Impulse.

Entspannung

Du möchtest zwischendurch einfach mal entspannen?
Kein Problem, auch das ist möglich. 

Ich verfüge über ein eigenes Angebot, aber auch über ein Netzwerk, sodass sich vielfältige Möglichkeiten für dich 
ergeben können.

  • REIKI-Behandlung
  • Klangschalen-Massage
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Yoga und Meditation

Danke für dein Verständnis!

Mit deiner Gesundheit gehe ich verantwortungsbewusst um. Daher werde ich im Vorgespräch ein besonderes Augenmerk darauf legen, wie deine mentale und emotionale Verfassung ist. 

Habe ich den Eindruck, dass bei dir schwere psychische Probleme vorliegen, werde ich dich nicht annehmen können. Dann gehörst du - in deinem eigenen Interesse - in fachkundliche ärztliche und therapeutische Behandlung.

Galerie

Erkunde bei einem Spaziergang unseren Klostergarten und einen unserer Wälder. Beides liegt direkt vor der Tür. 

Und wenn du magst und es zeitlich für mich passt, begleite ich dich gerne auf deiner Tour.

Und was du sonst noch brauchst

Genussvoll essen

Café Großkopf, Am Kirchplatz 18 
(Di, Mi, Do Ruhetag)

Restaurant Athen, Am Kirchplatz 3 
(Di Ruhetag)

Ristorante Benedetto, Dudastraße 1 (Mo Ruhetag)

Restaurant im Hotel Reckord, Gildestraße 4 (Sa, So Ruhetag)

Restaurant Kevekordes, Clarholzer Straße 43 (So, Mo, Di Ruhetag)

Und es laden die Bäckereien, zwei Eiscafés und Imbissstuben zum Verweilen ein.

Einkaufen gehen 

Wochenmarkt Mittwoch und Freitag (jew. vormittags)
Paul-Craemer-Platz

REWE, Debusstraße 9-15

ALDI, Clarholzer Straße 30

Und viele weitere tolle Geschäfte rund um Kleidung, Zeitschriftenbedarf und anderen schönen Dingen im Leben.

Schwimmbad

Hallenbad Herzebrock   
Am Hallenbad 6

Bitte die Öffnungszeiten entsprechend der Schulschwimmzeiten und Kursangebote berücksichtigen!

Sauna/Fitnessstudio

gosports Herzebrock
Clarholzer Straße 34
 

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